Todos temos dias tristes

Dias miseráveis em que você se sente imprestável



Carrancudo,



Abandonado...



E profundamente cansado



Só o fato de começar mais um dia parece impossível!



Você se sente cansado e ansioso



começa a roer unha,e aí quando chega aquela sensação,como a que temos quando tomamos um banho quente




É fácil,comece sorrindo



Agora relaxe e respire profundamente



Trate de acreditar,vai dar um passeio, clarear a mente



Coloque de lado os pensamentos negativos
Trate de ver as coisas por uma perspectiva diferente





Talves se sinta culpado,se esse for o caso,seja suficientemente maduro para pedir perdão.
Vai lá você e consegue.



Olhe para o alto e veja as coisa boas da vida,
E saiba dar valor a isso



Sinta-se orgulhos de si mesmo e não perca a capacidade de rir..



Inclusive de você mesmo



Isto fica fácil se você se juntar com gente positiva



Não limite seus sonhos...



Arrisque-se..

Ro,postei no seu blog todo meu amor por você......

Aprendendo a confiar em Deus

14/01/2008 15:35

Há dois tipos de pessoas: as que dizem a Deus: “Seja feita a tua vontade”; e as que ouvem Deus dizer: “Tudo bem, então faça o que você quiser. (C.S. Lewis) Normalmente, ao completarmos a última etapa do percurso rumo às nossas realizações pessoais, não usamos, como deveríamos, todo nosso potencial para estabelecer bons relacionamentos. Isto acontece porque não aprendemos a confiar plenamente em Deus como Provedor de nossas necessidades mais urgentes. A luta para sermos amados e importantes para alguém é tão real quanto a luta para suprir as nossas necessidades físicas. Tanto que, no decorrer de nossa vida, fazemos o possível para alcançarmos a realização em todas as áreas: emocional, familiar, profissional. As pessoas lutam para adquirir dinheiro, prestígio, beleza, sucesso, ou fama. Porém, mesmo que o homem lute para satisfazer os anseios de sua alma, precisará sempre de estar apoiado em bons relacionamentos para alcançar um nível mais profundo de realização pessoal e suprir a sua carência de sentir-se importante. Mas conscientizemo-nos de que relacionamento humano algum, por mais importante que seja, jamais nos completará. Somente Deus é capaz de amar-nos, plena e incondicionalmente, mesmo quando estamos mal-humorados, erramos ou sentimo-nos rejeitados por aquelas pessoas que mais consideramos. Somente Deus pode motivar-nos e satisfazer plenamente os nossos desejos. Por meio de nosso relacionamento sincero com Deus, o vazio de nossa alma é preenchido e adquirimos força para vencer o egoísmo e ajudar o próximo. Somente quando mantemos um relacionamento sincero e profundo com Deus podemos levar adiante os nossos relacionamentos com o próximo de forma saudável e duradoura. Deus é amor, e podemos contar com esse amor em todos os momentos de nossa vida. O salmista disse: “A minha carne e o meu coração desfalecem, mas Deus é a fortaleza do meu coração e a minha porção para sempre” (Sl 73.26). Em 1 João 4.12, está escrito que “Deus está em nós e em nós é aperfeiçoado o seu amor”. Quando interiorizamos essas verdades, podemos curar nossas feridas, tirar nossas máscaras e até mesmo assumir o controle de nosso futuro, crendo que somente Deus proporcionará em nós a realização pessoal que tanto almejamos. Que seu coração e sua mente sejam guardados em Deus, e que Ele continue abençoando ricamente sua vida com toda sorte de bênçãos espirituais, emocionais e físicas! Confie em Deus, pois Ele é fiel para cumprir em nossa vida todas as suas promessas.

Relacionando-se consigo mesmo

14/01/2008 15:03

Querido leitor, para mim é uma alegria muito grande estar mais uma vez em contato com você. Continuo rogando as suas orações para que tudo o que escrevermos nesta coluna abençoe as nossas vidas. “O caminho para Deus diz muito mais a respeito de se conhecer a si mesmo do que buscar exaustivamente o conhecimento”, disse certa vez o grande teólogo alemão Thomas a Kempis. Certa vez Sócrates disse: “Conhece-te a ti mesmo”. E o apóstolo Paulo, falando em 1 Co 11.23a sobre a celebração da Santa Ceia, disse: “Examine-se, pois, o homem a si mesmo...”. Em outras palavras: Conheça-se. Descubra como está a sua vida em relação a você mesmo e a outras pessoas. Quantas pessoas realmente se conhecem? Quantas têm um amor próprio saudável? Quantas estão cuidando bem de sua saúde espiritual, emocional e física? Vivemos hoje uma vida de muitas agitações, dedicando-nos ao nosso trabalho, ao nosso cônjuge, aos nossos filhos, aos nossos familiares, aos nossos amigos, ao nosso Deus. Porém, muitas vezes não estamos cuidando de nós mesmos. Saiba que você é sua maior ferramenta que ajudará a obter relacionamentos saudáveis com você mesmo, com Deus, com a sua família, com a sua igreja, com os seus amigos e com o seu trabalho. Se você não estiver bem com você mesmo, nada mais poderá estar bem, seja na área física, emocional e espiritual. Para que você seja bênção e se torne uma pessoa útil em seus relacionamentos, precisa antes de tudo estar bem com você mesmo. Esta foi uma ordenança do próprio Senhor Jesus Cristo. “Ame a Deus em primeiro lugar, e ao seu próximo como você ama a você” (Mc 12.30,31). Como está o seu relacionamento? Você tem amado e cuidado de você mesmo? Reflita sobre estas perguntas: na área espiritual, como está o seu relacionamento com Deus? Você tem se relacionado diariamente com Ele? Você tem buscado mais poder através da Palavra do Senhor e da oração? Você tem procurado viver em união com os irmãos em Cristo? Na área emocional, como está seu relacionamento com você mesmo e em relação às pessoas de seu convívio? Você tem controlado as suas emoções? Você tem buscado a sabedoria de Deus para resolver os conflitos? Você tem superado mágoas, feridas e traumas do passado? Pergunte a você mesmo quais são as atitudes que você precisa tomar para melhorar as áreas de sua vida onde mais tem falhado. Em primeiro lugar, ore e peça ao Senhor que lhe oriente através da Sua Palavra ou através de alguém que possa lhe ajudar. Em segundo lugar, esforce-se e faça o que estiver ao seu alcance para mudar. Toda mudança tem que começar dentro de nós mesmos. Saiba que o ser humano só será motivado a investir em sua vida espiritual, emocional e física a partir do momento em que ele toma a iniciativa de se conhecer melhor, relacionar-se bem consigo mesmo, amando-se e valorizando-se, independente do que lhe tenha acontecido em sua história de vida. Somente passamos a investir nas áreas de nossa vida quando reconhecemos que somos os autores de nossa própria história. Quando agimos assim adquirimos forças para não nos deixarmos levar pelas circunstâncias, reconhecemos que a vida é nosso maior tesouro pessoal, procuramos consertar as nossas falhas e nos aprimoramos para fazer mudanças. Faça uma análise introspectiva. Pergunte a você mesmo: Será que me sinto realizado com minha sexualidade? Sinto-me realmente feliz do modo como Deus me criou? Sinto-me bem com o meu cônjuge? Com os meus filhos? Com os meus amigos? Com os meus parentes? Com os meus irmãos em Cristo? Com os meus colegas de trabalho? Com os meus líderes? Com meus vizinhos? Como está a minha saúde física? Qual foi a última vez que eu fiz um check-up médico? Eu tenho praticado exercícios físicos com freqüência? Tenho controlado o meu peso? A minha alimentação? O meu sono? As minhas finanças? Será que tenho economizado? Tenho alguma caderneta de poupança? Tenho compartilhado com os mais necessitados? Sou dizimista e ofertante? Tenho sido uma pessoa flexível ou irredutível? Após ler e responder em seu íntimo todas estas perguntas, pare um pouco. Releia-as. Anote em uma agenda ou caderno as áreas de sua vida que precisam ser mudadas ou melhoradas. Para você melhorar em todas as áreas de sua vida, precisa investir em sua qualidade de vida e reconhecer que você é o autor de sua própria história. Afinal, a nossa vida é um grande livro. É nossa responsabilidade escrevermos os textos de nossa existência através de nossos relacionamentos. Sonya Friechaman disse: “Saiba que você exerce controle sobre três coisas: o que pensa, o que diz e o modo como se comporta”. Para que haja uma mudança em sua vida, é preciso que você reconheça estes dons. Eles são as ferramentas mais poderosas que você possui para definir o modelo de sua vida. Um abraço. Que Deus o abençoe grandemente.

Oscilações de humor Irritação pode gerar descontrole emocional

O que é irritação?
A irritação é uma emoção e pode variar de intensidade que pode ser desde um desconforto que gera uma certa impaciência até a fúria e o ódio.
O problema normalmente se dá quando a pessoa perde controle do estado emocional e começa a reagir intensamente sobre algo que não tem essa devida proporção. Por conseqüência de outros sentimentos que surgem muitas vezes ao mesmo tempo, como ansiedade, agitação, pressa e descontrole emocional, ocorrem alterações fisiológicas e como por exemplo, tremor, falta de ar, dor muscular, coração acelerado, pelos arrepiados, etc. O que desencadeia a irritação pode ser algo interno ou externo.

Auto-reflexão:
Você alguma vez parou para pensar se tem ficado irritado além do que deveria? Sim, sugiro a reflexão. Algumas pessoas se acostumam com o problema e passam a achar que a vida é assim, e que isso é normal.

Existem diversas causas que podem provocar irritabilidade e descontrole emocional; muitas vezes a causa está no mau funcionamento do cérebro, e do estado emocional que a pessoa se encontra por conseqüência das escolhas e pensamentos que ela tem sobre a vida.

Quando pensamos e agimos de forma irritada recebemos vários feedbacks, respostas e estímulos de outras pessoas por conseqüência de nossos atos e isso pode se tornar uma bola de neve negativa.

O que causa irritação? Quais as causas?
Entretanto, normalmente as pessoas que manifestam irritação relatam que os fatores externos são predominantemente os responsáveis por esse sentimento negativo.
Acontecimentos como transito, espera, imprevistos são os vilões da causa da explosão.
A pessoa tende a reagir não só pelo problema do momento em si, mas revive, trás uma seria de sensações negativas passadas e "super valoriza" o negativo, agindo e pensamento dentro desse contexto exagerado e sobressaltado de emoções.

Outras doenças associadas:
Depressão, ansiedade, comportamento compulsivo, e outras questões emocionais quando associados vão piorar os sintomas da irritação. Por isso, a avaliação para um diagnostico de um profissional é fundamental, bem como um tratamento adequado são fortemente recomendados.

Você interagindo com os outros:
Os acontecimentos em si não são justificativas para um ato grosseiro ou mesmo irritado. Na verdade, não são os outros que nos irritam, mas nos que nos irritamos e nos incomodados com as pessoas e situações a nossa volta. O controle está em nossas mãos, cada um pode fazer diferente com novas ferramentas emocionais e atitudes.

Lembre-se "As pessoas sempre fazem o melhor que podem, segundo seus recursos disponíveis em cada momento." Assim como você faz seu melhor no momento, as outras pessoas também. E a partir da aceitação disso, você pode buscar melhoria, um estado de melhor resultado e qualidade naquilo que você quer.

Todos fazem o que podem, com as informações que dispõem no momento. Depois que o tempo passou é mais fácil ver e refletir sobre o que passou, mas não se pode aplicar essa percepção injustamente, pois agimos segundo o presente. Por isso, todo e qualquer julgamento pode ocorrer distorções, generalizações, equívocos e por isso, as atitudes podem dar margem para interpretação impensada e errada.

Dicas para começar o processo de cura para se acalmar:
1- Relaxamento físico e mental, através de respiração e concentração.
2- Desviar o pensamento:

a) Focar o pensamento no presente, sem resgatar mágoas passadas que intensificam o problema;
b) ou focar o pensamento no futuro e possivelmente você perceberá que o que está te aborrecendo não tem tanta importância quando parece, o tempo é um ótimo remédio e auxilia nas questões emocionais.

Você pode melhorar sua forma de pensar e reagir de outro modo para obter novos resultados. Durante o processo das sessões que serão especificas para a correção de distorções de pensamento, equívocos de raciocínio, "auto-engano" e principalmente aprendizado para o alcance de excelência, com sucesso naquilo que você faz. Durante o processo, as sessões são constituídas de exercícios específicos para resolução e alcance de metas.

Adriana de Araújo - psicóloga clínica, com 10 anos de experiência profissional, mais de 700 horas de treinamento teórico em hipnose, especialista em Programação Neurolinguistica, EMDR, Coaching de Vida, Hipnose Ericksoniana e Novo Código da PNL (atualização da Programação Neurolinguistica), sendo a única psicóloga clínica com essa formação em São Paulo e região.

Palavras Perdidas

Olhar a vida com olhos de satisfação, me faz ver que vale apena viver por um pouquinho de tempo, saber que Deus olha por mim faz com que eu deva levar a vida com mais seriedade, responsabilidade, compromisso e lazer pois tudo na vida é conseqüência quando decidimos seguir um caminho.
O universo conspira, Deus faz o mundo girar a seu favor quando caminha perante seus ensinamentos. Você que espera por um milagre, busque por ele não espere que bata em sua porta, acredite no que Deus tem para você, acredite que no proposito de deus para você, tem que passar pelo que passa bom ou ruim, é assim que o mundo gira, é assim que Deus vê nossa grandeza perante a humildade.
assim seja...

A BUSCA...

Sabe parece que faz muito tempo que não passo por aqui e realmente faz tempo, apenas colo postagens e escrever que é mais interessante parece fugir de mim, tenho passado por muitas, como dizem os evangélico tribulação, ou provação, mas sei que o que passei só me fez ficar mais forte, já que a experiência de viver dificuldades sempre vem acompanhado da felicidade, tudo tem um lado bom na vida e para mim não é diferente.
Estou me conhecendo de verdade, sinto que a cada dia eu quero mais e mais. E quando alcanço sempre me anseio pelo dia seguinte.
Hoje estou em comunhão com Deus, voltei a lhe procurar assim como o filho pródigo volta a casa do pai, eu volto para Deus e Jesus, consegui quebrar minhas fronteiras, hoje aprendo com tudo e todos, não importam de onde vem ou o que são. Como sou católico também busco no evangélico, espirita, budista entender a natureza de Deus, do por que existem tanta religião em seu nome com tanta diferenças entre si, já que falam que Deus é um só.
Você percebe no outro a necessidade de compartilhar algo, de dividir suas aflições, alegrias, trabalho enfim tudo que acontece no seu dia a dia, mas com quem devo fazer isso, primeiramente com Deus, pois é o único pai que o ouve em segredo e em segredo te revelará. E em seguida seu companheiro de jornada ou sua companheira de jornada. Encontrar no próximo uma centelha de confiança é ir de encontro á Deus, é buscar uma vida espiritual religiosa perante nosso senhor e entender seu propósito de vida.
Jesus disse em joão 14,6 eu sou a verdade o caminho a vida. Ninguém vai ao pai seu a mim.
Eu busquei, eu estou no seu caminho e vou continuar, estou continuando, e depois de muito tempo minhas preces foram atendidas e dou graças ao pai ao filho e ao espirito santo que me deu forças para continuar acreditando no poder de Deus. aprendo no serviço com os colegas a perseverança, a confiança, a partilhar meu tempo com eles, aprendo o que é perdão dando e recebendo pois Deus nos deu esse dom de perdoar de doar e sinto o quanto preciso deles. Aprendo com minha esposa qual é a real função do marido do líder em casa, não apenas como marido, mas como pai, peco muito como pai, e tento me redimir e me desculpar com os meus o meu erro, ser paciente, manso e prudente, ver alem das aparências, espero que com isso consigo na minha busca espiritual ir de encontro com Deus.
hoje sei por que estou aqui pra que estou aqui e até quando estarei aqui, tudo depende de como levarei minha vida e não morrerei mas renascerei para a vida eterna.
Assim seja...

Bem-estar

Reclamar demais é doença

Insatisfação com a própria vida é a causadora do problema

Reclamar do trânsito, da fila, do chefe , da falta de privacidade, do barulho, dos pais, do namorado, enfim, transformar situações corriqueiras em um mar de reivindicações e desabafos, tornando a vida amarga e sem graça. E o pior? Mesmo assim não conseguira achar (e, menos ainda) resolver o verdadeiro problema. Se você se enquadra no grupo de pessoas que adora reclamar de tudo, engula a próxima bronca e olhe para o espelho: será que não está na hora de ver a realidade a partir de outro ângulo?

Essa atitude sugere que algo não está bem com a sua própria vida, o que pode resultar em problemas, até mesmo, para sua saúde. Ficar o tempo todo nessa postura de reclamar de aumenta o estresse a faz tensão explodir. , explica o psicoterapeuta e especialista do MinhaVida, Vicente Godinho.

Outra característica de quem vive reclamando da vida é a falta de companhia. O especialista afirma que a maioria das pessoas não gosta de permanecer ao lado de alguém que está sempre reclamando de alguma coisa. Os amigos acabam se afastando, até com medo de ser alvo de reclamação , alerta o especialista. Isso mostra que está faltando i atrás daquilo que você deseja . A desilusão ou a falta de projetos, geralmente, está por trás de tantas críticas. O sonho de alcançar a perfeição paralisa essas pessoas , explica o psicoterapeuta.

Quanta chatice
Nada é atraente ou interessante, parece que a vida ficou totalmente sem graça. Essas reclamações, no entanto, têm um lado positivo. Elas servem como um aviso, indicando que está na hora de promover alguma mudança capaz de devolver a graça para os seus dias , diz Vicente Godinho. Quando isso acontece, automaticamente, as situações desagradáveis são afastadas, porque você começa a ir atrás somente daquilo que interessa.

Chega de mau humor
Como podemos mandar esse mau-humor para longe? O especialista explica que a principal atitude é não deixar que pequenos pontos negativos acabem com o nosso dia. Para agir contra o mau humor, é preciso ver as coisas de uma forma diferente. Mudar o foco da atenção, do olhar, quando nos sentimos irritados , comenta o especialista. E também vale aprender a aceitar os fatos depois que as tentativas de mudança não renderem o resultado esperado. Na maioria das vezes, contudo, é possível evitar os desgostos. Se você sabe que todo dia vai ter pela frente um transito carregado, por que ficar nervoso na primeira esquina? Use esse tempo para ouvir uma boa música, ouvir o noticiário ou comer um docinho , finaliza o especialista do MinhaVida, Vicente Godinho.